बीमारियों से रहे दूर गर्मी की सीज़न मे

 गर्मी की सीज़न में आप अनानास का सेवन करके अपने आप को रोगों से दूर रख सकते है।

गर्मियों में लोग आम, तरबूज, अनानास जैसे खास फलों का सेवन करते हैं। अनानास की बात करें तो यह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। आप अनानास का जूस भी पी सकते हैं। जानिए इसके फायदे

अनानास विटामिन सी भरपूर होता है।जो शरीर कि रोगप्रतिकारक शक्ति को बढ़ाता है।इसके अलावा अनानास मे कैल्शियम ओर फाइबर होता है। अनानास मे एनजाईम भी होता है जो खाने को पाचन करने में बाहोत मदद करता हैअनानास विटामिन और खनिजो से भरपूर होता है। जबकि कैलरी की मात्रा बहोत कम होती है। इसलिए  इसको खाने से या इसका ज्यूस पीने शरीर को आवश्यक पोशक्तात्व मिलते और शरीर में अतरिक्त कैलरी बी नहीं बनती।

ब्लडप्रेशर के लिए फायदेमंद

ब्लडप्रेशर विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट दिल से जुड़ी हुई बीमारियों से दूर रखने मे हमे बहोत फायदेमंद साबित होता है। हर दोपहर को अनानास का ज्यूस पिए वो बहोत फायदेमंद है।अनानास का ज्यूस पीने से शरीर कि हड्डियो को मजबूत बनाता है अनानास मे मेगनीज और कैल्शियम की मात्रात्र अधिक होती है। इसके सेवन से दांत बी मजबूत होते है।

आंखो के लिए उपयोगी

अनानास अपने खास गुणों के कारण आंखो के लिए बी बहोत फायदेमंद है। अनानास को खाने से एआरएमडी को 36 फीसदी तक किया जा सकता है।अनानास को डाइट मे शामिल करने से शरीर को जरूरी एनटीआक्सिडेंट मिलते है।

वजन घटा ने के लिए फायदेमंद

फगरमीका सीज़न वजन घटा ने के लिए अच्छा मौसम है। ऐसे में डाइट का बी ध्यान रखना जरूरी है पर आप नाश्ते के करीब दो घंटे बाद अनानास का ज्यूस पीकर अपना वजन कम कर सकते है।